Современные детишки растут, к сожалению, в неблагоприятной экологической обстановке и мало бывают на свежем воздухе. К тому же образ жизни современной городской семьи не всегда даёт возможность соблюдать правильный режим дня или постоянно следить за полнотой и сбалансированностью пищевого рациона. Поэтому всем без исключения детям для укрепления иммунитета показан регулярный курсовой приём поливитаминных комплексов.
Что такое иммунитет и откуда он берётся?
Новорожденные и малыши до полугода надёжно защищены от многих распространенных инфекций иммуноглобулинами, проникающими в их кровь во время развития в утробе матери. После первых 6 месяцев жизни запас материнских иммуноглобулинов иссякает, что делает малыша более восприимчивым к различным инфекциям.
Собственные же иммуноглобулины в детском организме начнут вырабатываться лишь в шести-семилетнем возрасте, а полное формирование клеток иммунной системы будет продолжаться вплоть до периода полового созревания.
За предрасположенность ребёнка к болезням, вызываемым инфекциями, с которыми он постоянно сталкивается в быту, отвечает так называемый «неспецифический иммунитет» (в отличие от специфического, защищающего ребёнка после вакцинации от тех заболеваний, против которых его прививают). К сожалению, детскими простудными заболеваниями сейчас невозможно удивить ни одну маму. Если ребёнок болеет часто (5 и более ОРЗ в год для детей от 3 до 5 лет, 4 и более ОРЗ в год для детей старше 5 лет), значит, его иммунитет ослаблен и нуждается в укреплении и поддержке.
Как укрепить иммунитет малыша?
- Соблюдение режима дня.Для правильного формирования иммунной и вегетативной нервной систем необходимо строгое соблюдение режима сна и бодрствования. Малышам необходим дневной сон.
- Свежий воздух.Если нет возможности погулять – проветривайте помещение несколько раз в день! Но помните, что ребёнку необходимо проводить на свежем воздухе не менее двух часов в день, и лучше в движении. При этом малыша не стоит кутать: одежда должна соответствовать и погоде, и степени активности вашего ребёнка.
- Гигиена полости носа, рта и горла.Подавляющее большинство инфекций проникает в наш организм через рот и верхние дыхательные пути. Поэтому ежедневная гигиена полости носа, рта и горла должна войти в привычку. Необходимо чистить зубы два раза в день, промывать нос натуральной морской водой, поддерживающей защитную функцию слизистой оболочки верхних дыхательных путей, а также закаливать горло, вводя в рацион ребёнка мороженое и охлаждённые напитки – конечно же, постепенно и соблюдая меру.
-
Рациональное питание.В рационе ребёнка после 3 лет обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты, достаточное количество продуктов, содержащих растительную клетчатку – фруктов, овощей, ягод, зелени, злаков.
Растительная клетчатка способствует правильному пищеварению и поддержанию здоровой микрофлоры кишечника, что крайне важно для формирования иммунитета. Кроме того, для поддержания нормальной микрофлоры необходим пектин и вещества-пробиотики. Эти вещества содержатся в репчатом луке, чесноке, яблоках, сливах, бананах и цитрусовых. Морепродукты богаты ненасыщенными жирными кислотами – веществами, способствующими укреплению защитных сил организма ,поэтому в рацион ребенка дважды в неделю следует включать рыбу, кальмары, морскую капусту. - Соки и вода.В сутки ребенок должен выпивать не меньше 1 литра жидкости, и важно, чтобы хотя бы половину из этого объема составляла чистая негазированная вода. Но нельзя забывать и о натуральных соках – источнике витаминов и микроэлементов.
- Прием поливитаминов.Безусловно, родители стремятся максимально сбалансировать рацион своих детей. Но с учётом экологических особенностей и напряжённого ритма современной жизни, сделать это практически невозможно. Именно поэтому всем без исключения детям следует регулярно принимать поливитамины, содержащие необходимые витамины и минералы в пропорциях, соответствующих суточной норме растущего детского организма. Принимая витаминно-минеральные комплексы, дети укрепляют свою иммунную систему, становятся более активными и веселыми. Курс приема поливитаминов рекомендуется повторять дважды в год: весной и осенью, а также, при необходимости, в период эпидемии простудных заболеваний.
Детские витамины, изготовленные на натуральной основе: разумный выбор
Лучшей альтернативой витаминам с искусственными добавками служат комплексы, изготовленные на натуральной основе. Вместо химических красителей в них используются природные (плодовые и ягодные соки), а в качестве связующих компонентов — безвредные загустители (желатин, натуральный пчелиный воск и другие подобные вещества).
Например, в составе пастилок «ВитаМишки» из серии «Kid’s Formula» в качестве основы используются натуральные фруктовые соки, а также лимонная и молочная кислота, желатин, пчелиный воск, сироп глюкозы и растительные жиры. Все компоненты полностью безвредны. Такие витаминные комплексы можно принимать даже детям, имеющим повышенную склонность к аллергии.
Детские витамины на натуральной основе могут выпускаться не только в виде таблеток, капсул, сиропов или порошков. Современные витаминные комплексы для малышей изготавливаются в форме аппетитных, красивых пастилок различной формы и разного вида.
В составе пастилок тщательно сбалансированы активные компоненты (микроэлементы, витамины, органические кислоты), необходимые ребенку для полноценного роста и развития. В составе комплекса нет вредных химических добавок и консервантов. Одна пастилка содержит суточную дозу полезных веществ, необходимых ребенку в возрасте от трех до семи лет. Детям старшего возраста и подросткам нужно принимать по две пастилки в сутки.
Противопоказание к приему «ВитаМишек» — индивидуальная непереносимость компонентов.
Лакомство, а не лекарство
Малышу трудно, а порой и невозможно объяснить, что для здоровья ему нужно каждый день глотать таблетки или драже. Куда легче убедить его принимать витамины, если они изготовлены в виде разноцветного жевательного мармелада с разными фруктовыми вкусами.
Каждая аппетитная пастилка комплекса «ВитаМишки» из серии «Kid’s Formula» изготовлена в виде маленького мармеладного мишки красного, вишневого, оранжевого или желтого цвета. Цвет и вкус «ВитаМишки» зависит от сока, на основе которого пастилка изготовлена: клубничный, вишневый, апельсиновый и лимонный. Ребенок принимает такие витамины с большим удовольствием, чем обычные.
