Можно ли кормящей маме бананы?Банани при грудному вигодовуванні

ПИТАНИЕ

У любой молодой мамы, которая кормит грудью своего малыша, еще с первых дней после родов появляется вопрос о правильном составлении рациона. Желание оградить ребенка от ненужных продуктов, максимально обеспечив его крошечный организм полезными веществами, вполне естественно. Сразу стоит отметить, что нет строгой классификации продуктов, которые не следует или желательно употреблять кормящим матерям.

банан

Список предпочтительного рациона определяется исключительно на основе особенностей организма матери или ребенка. Но среди разнообразия продуктов есть особенно популярные. Банан в их числе. Дальше рассмотрим, можно ли кормящей маме бананы?

Распространенные мнения об употреблении бананов

Противоречивые заявления о пользе бананов для молодых матерей:

  1. Они неимоверно полезны. Такая информация приведена в ВОЗ (рекомендации по вскармливании грудью).
  2. Их кушать нельзя. Рекомендовать употреблять при вскармливании грудью исключительно зеленые яблоки могут и дипломированные врачи, и опытные бабушки. Одни основываются на жизненном опыте, а в сознании вторых крепко засела «запретительская» политика со времен Союза.
  3. Можно есть бананы при грудном вскармливании, если у ребенка не возникает аллергических реакций.

Поклонники такого утверждения считают, что только на основании реакции организма можно составлять рацион матери еще в первый месяц после родов. При этом отрицательные реакции могут вызывать не только банан, но и яблоки. Медицина требует исключительной точности в утверждениях, но вопрос стопроцентной пользы бананов или их негативного влияния на организм ребенка при вскармливании грудью еще никем не доказан. Поэтому правильность утверждений можно определять только в условиях конкретного случая.

Включение банана в рацион кормящей мамочки

Первый месяц кормления, начиная с роддома, кормящим мамам следует придерживаться специально разработанного меню специалистами. Отметим, что первую неделю из фруктов разрешают кушать только яблоки (и то только ½ в день). В этот период стоит исключить наличие в рационе продуктов, которые имеют большое количество крахмала. К сожалению, в эту группу попадает и банан. После того, как кормящая мама оказывается в стенах родного дома, контроль употребляемых продуктов переходит в ее руки. И тут снова непременно возникнет вопрос об употреблении бананов (есть одни яблоки целый месяц надоест каждому).

Оптимальный вариант – спросить педиатра. Он может запретить употреблять определенный продукт в зависимости от месяца кормления. Еще причиной противопоказаний могут быть известные аллергии матери или выявленные аллергические реакции малыша. В большинстве случаев употреблять бананы можно, но начинать стоит постепенно.

Один день 1/5 банана, второй 1/3 и т. д. Это поможет выявить еще на начальном этапе реакцию организма и предотвратить осложнение ситуации (представьте, что будет с ребенком, если у него аллергия на бананы, а мама, не проверив, скушала их больше килограмма).

мама банан

Вводить в рацион новые продукты (яблоки не в счет) следует поочередно. Только так можно выявить причину аллергии в случае ее возникновения. Возникновение аллергии на бананы у ребенка при вскармливании грудью может появиться только в случае, если его организм не переносит крахмал. Отметьте себе, что употребление банана может вызвать колики в животике малыша или вздутие. Если после употребления банана организм ребенка отреагировал именно таким образом, то ближайший месяц лучше отказаться от экзотики (на подмогу снова придут хваленые яблоки).

 Какая польза от бананов?

Употребление банана принесет пользу в ряде случаев:

  • При нехватке в организме матери калия. Конечно, диету в таком случае не стоит основывать на одних бананах, но они будут приносить явную пользу.
  • Если у мамы есть симптомы послеродовой депрессии. Употребление продуктов, содержащих серотонин, способствует улучшению настроения.
  • Когда нет времени приготовить покушать. Экзотический плод позволит насытиться на некоторое время и даст организму медленные углеводы, которые полезны для любого организма.

Спокойно употреблять банан в любых количествах возможно, если масса тела матери не превышает вес до беременности на 5 кг.

Конечно, от одних бананов массы особенно не прибавиться, но желание кушать по килограмму за раз здоровым назвать нельзя. Также нужно удостовериться в том, что у матери и малыша нет признаков аллергии (бананы вызывают ее значительно чаще, чем те же яблоки). Учтите, что легкое покраснение или шелушение кожного покрова младенца, а также колики в животике новорожденного до 3 месяцев не считаются признаками аллергии. Насторожиться стоит только в случае увеличения пятен или их наличия на протяжении долгого периода.

Из написанного выше понятно, что бананы при грудном вскармливании могут стать частью рациона не всех кормящих мам. Нужно пробовать употреблять все продукты в небольших количествах, но только после предварительного согласования с врачом.

Будь-яка молода мама, яка годує грудьми свого малюка, ще з перших днів після пологів задається питанням про правильне складання раціону. Бажання захистити дитину від непотрібних продуктів, максимально забезпечивши його крихітний організм корисними речовинами, цілком природне. Варто зазначити, що немає строгої класифікації продуктів, які не слід або бажано вживати годуючим матерям.

бананСписок переважного раціону визначається виключно на основі особливостей організму матері або дитини. Але серед різноманітних продуктів є особливо популярні, наприклад, банан. Далі розглянемо, чи можна годуючій мамі банани?

Поширені думки про вживання бананів

  • Розглядаючи питання можна знайти суперечливі заяви про користь бананів для молодих матерів: вони неймовірно корисні. Така інформація приведена у ВООЗ (рекомендації після вигодовування грудьми).
  • Їх їсти не можна. Рекомендувати вживати при вигодовуванні грудьми виключно зелені яблука можуть і дипломовані лікарі, і досвідчені бабусі. Одні грунтуються на життєвому досвіді, а у свідомості других міцно засіла «заборонницька» політика з часів Союзу.
  • Можна їсти банани при грудному вигодовуванні, якщо у дитини не виникає алергічних реакцій.

Прихильники такого твердження вважають, що тільки на підставі реакції організму можна складати раціон матері ще в перший місяць після пологів. При цьому негативні реакції можуть викликати не лише банани, але і яблука. Медицина вимагає виняткової точності в твердженнях, але на питання стовідсоткової користі бананів або їх негативного впливу на організм дитини при вигодовуванні грудьми ще ніхто не відповів. Тому правильність тверджень можна визначати тільки в умовах конкретного випадку.

Включення банана в раціон годуючої матусі

Перший місяць годування, починаючи з пологового будинку, годуючим мамам слід дотримуватися спеціально розробленого фахівцями меню. Варто відмітити, що перший тиждень із фруктів дозволяють їсти тільки яблука (тільки ½ у день). У цей період варто виключити наявність в раціоні продуктів, які мають велику кількість крохмалю. На жаль, в цю групу потрапляє і банан.

 

Після того, як годуюча мама опиняється в стінах рідного будинку, контроль вживаних продуктів переходить в її руки. І тут знову неодмінно виникне питання про вживання бананів (їсти тільки яблука цілий місяць набридне кожному). Оптимальний варіант – запитати педіатра. Він може заборонити вживати певний продукт залежно від того, який місяць годування. Також причиною протипоказань можуть служити відомі алергії матері або виявлені алергічні реакції малюка. У більшості випадків вживати банани дозволяється, але починати варто поступово. Один день 1/5 банана, другий 1/3 і т. д. Це допоможе виявити ще на початковому етапі реакцію організму і запобігти ускладненню ситуації (уявіть, що буде з дитиною, якщо у нього алергія на банани, а мама, не перевіривши, з’їла їх більше кілограма).

мама банан

Вводити в раціон нові продукти (яблука не рахуються) треба по черзі. Тільки так можна виявити причину алергії у разі її виникнення. Виникнення алергії на банани у дитини при вигодовуванні грудьми може з’явитися тільки у разі, якщо його організм не переносить крохмаль. Зазначте собі, що вживання банана може викликати кольки в животику малюка або здуття. Якщо після вживання банана організм дитини відреагував саме таким чином, то найближчий місяць краще відмовитися від екзотики (на підмогу знову прийдуть хвалені яблука).

Яка користь від бананів?

Вживання банана принесе користь у ряді випадків:

  • При нестачі в організмі матері калію. Звичайно, дієту у такому разі не варто засновувати на одних бананах, але вони принесуть користь.
  • Якщо у мами є симптоми післяпологової депресії. Вживання продуктів, що містять серотонін, сприяє поліпшенню настрою.
  • Коли немає часу приготувати поїсти. Екзотичний плід дозволить насититися на деякий час і дасть організму повільні вуглеводи, корисні для будь-якого організму.

Що стосується спокійного споживання у будь-яких кількостях, то це можливо, якщо маса тіла матері не перевищує вагу до вагітності на 5 кг. Звичайно, від одних бананів маси особливо не додасться, але бажання їсти по кілограму за раз здоровим назвати не можна. Також треба упевнитися в тому, що у матері і малюка немає ознак алергії (банани викликають її значно частіше, ніж ті ж яблука). Врахуйте, що легке почервоніння або лущення шкірного покриву немовляти, а також кольки в животику новонародженого до 3-х місяців не вважаються ознаками алергії. Насторожиться варто тільки у разі збільшення плям або їх наявності упродовж довгого періоду.

З написаного вище зрозуміло, що банани при грудному вигодовуванні можуть стати частиною раціону не всіх годуючих мам. Намагайтеся вживати усі продукти в невеликих кількостях, але тільки після попереднього узгодження з лікарем.

Оцените статью
Все о детях для папы и мамы от рождения до школы
Добавить комментарий