Детская кровать 70×140 или 80×160 служит верой и правдой несколько лет, но однажды ноги ребёнка начинают упираться в бортик, а утром он жалуется, что «неудобно». Обычно это случается между 6 и 9 годами. Разберёмся, по каким признакам понять, что пора менять спальное место, и на что смотреть при выборе новой кровати и матраса.
Признаки, что ребёнок вырос из кровати
Простое правило: длина спального места должна быть на 15–20 см больше роста ребёнка. Если первокласснику ростом 125 см ещё хватает 140 см, то к 130–135 см запас исчезает. Другие сигналы: ребёнок спит, поджав ноги, хотя раньше спал вытянувшись; матрас продавлен в середине; кровать скрипит при каждом движении; ребёнок сам просит «большую кровать, как у взрослых».
Ещё одна причина — вес. Матрасы для малышей рассчитаны на небольшую нагрузку, и у школьника весом 40–50 кг они быстро теряют форму.
Наконец, кровать влияет на распорядок. Ребёнок, которому тесно, спит беспокойнее, чаще просыпается и утром встаёт разбитым. Если школьник стал раздражительным, а засыпает дольше обычного, стоит проверить не только гаджеты перед сном, но и само спальное место.
Какой размер выбрать
Стандартная длина взрослой кровати — 190 или 200 см. Покупать «на вырост» кровать 200 см для 8-летнего ребёнка вполне разумно: к 15–16 годам многие подростки дорастают до 175–185 см, и короткая кровать снова станет мала. Ширина для одного — 80 или 90 см, для подростка, который любит раскидываться, — 120 см. В детской 9–10 м² кровать 90×200 занимает около 1,8 м² и оставляет место для стола и шкафа.
Если площадь совсем скромная, присмотритесь к кровати-чердаку с рабочей зоной внизу. Учтите: спать на верхнем ярусе обычно рекомендуют с 6–7 лет, а бортик должен возвышаться над матрасом минимум на 16 см.
Односпальный матрас для растущей спины
Позвоночник ребёнка формируется до конца подросткового возраста, поэтому главное требование к матрасу — ровная упругая опора без провалов. Слишком мягкий матрас позволяет тазу проседать, слишком жёсткий для лёгкого ребёнка не подстраивается под изгибы и давит на плечи. Для детей 7–12 лет обычно подходит средняя жёсткость: кокосовая плита в сочетании с пеной или блок независимых пружин.
Высота матраса для школьника — 14–20 см, этого достаточно для комфортной поддержки. Подходящий односпальный матрас выбирают точно по размеру кровати: даже 2–3 см зазора по краям приводят к тому, что матрас «гуляет», а ребёнок проваливается в щель у бортика.
Основание имеет значение
Лучшее основание — ламели из гнутоклеёной берёзы или бука с расстоянием между ними не больше 5–7 см. Сплошное дно из ДСП не пропускает воздух, под матрасом скапливается влага, особенно если ребёнок много потеет во сне. Сетка старой металлической кровати со временем провисает и сводит на нет пользу хорошего матраса.
Высота кровати вместе с матрасом для школьника — 45–50 см от пола: ребёнку удобно садиться и вставать, а взрослому — заправлять постель и менять бельё. Слишком низкие кровати-подиумы выглядят модно, но под ними сложнее убирать, а у пола в квартире всегда прохладнее и больше пыли.
Съёмный чехол и гигиена
Детская кровать — это не только сон: здесь читают, едят печенье, играют с планшетом. Чехол на молнии, который можно стирать при 40 °C, сильно упрощает жизнь. Наматрасник с водонепроницаемым слоем защитит от пролитого какао и случайностей во время болезни. Двусторонний матрас стоит переворачивать раз в 3 месяца, тогда он продавливается равномерно.
Как подготовить ребёнка к переменам
Для одних детей новая кровать — праздник, для других — стресс. Помогает участие в выборе: пусть ребёнок сам полежит на нескольких матрасах в магазине и выберет цвет покрывала. Любимые вещи — плед, подушка, игрушка — переезжают на новое место вместе с ним. Первые ночи сохраните привычный ритуал отхода ко сну: книга, приглушённый свет, одинаковое время.
Где поставить кровать в детской
Изголовье лучше всего ставить к глухой стене, подальше от окна и батареи: от окна зимой тянет холодом, а горячий радиатор пересушивает воздух и слизистые. Между кроватью и письменным столом оставьте проход не меньше 70 см. Если ребёнок боится темноты, ночник на 2–3 Вт с тёплым светом у изголовья помогает лучше, чем включённый в коридоре верхний свет. Розетку для ночника удобно разместить на высоте 30 см, а не над кроватью.
Практические советы родителям
- измерьте рост ребёнка и добавьте 20 см — это минимальная длина кровати
- при выборе между 190 и 200 см берите 200, если родители высокие
- проверьте ламели: зазор между ними не больше 7 см
- матрас средней жёсткости высотой 14–20 см
- съёмный чехол и наматрасник обязательны
- не ставьте кровать изголовьем под окно и вплотную к батарее.
Правильно подобранная кровать служит до самого выпускного. А выспавшийся школьник — это меньше капризов по утрам и больше сил на уроки и кружки.
