Как уложить ребенка спать отдельно от родителейЯк укласти дитину спати окремо від батьків

спящий ребенок ВОСПИТАНИЕ

Маленькие дети всегда крайне восприимчивы ко всему, что происходит с ними и вокруг них. Малыши привыкают ко сну рядом с мамой и папой, ведь это дарит им ощущение безопасности и спокойствия, а самим родителям не приходится всю ночь бегать к кроватке, чтобы покормить малютку, укрыть его или просто проверить, как он там. Однако рано или поздно ребенка придется приучать к самостоятельному сну в своей кроватке, а то и в другой комнате. Чтобы этот процесс прошел без особого стресса как для родителей, так и для малыша, к нему следует основательно подготовиться и детально продумать. В противном случае такие изменения обернутся далеко не лучшим образом.

Когда можно начинать?

Правильный подбор времени — залог дальнейшего успеха. Считается, что оптимальным периодом, когда можно уложить спать новорожденного самостоятельно, является возраст 6-8 месяцев. Некоторые родители с самого начала пытаются уложить ребенка спать одного, и если кроватка находится в непосредственной близости от родительского ложе, то такое привыкание обычно проходит легко и без проблем. Однако если ребенок засыпал и просыпался с родителями год и больше, то в дальнейшем могут возникнуть трудности, а потому этот процесс лучше не затягивать.

спящий ребенок

Наиболее комфортным самостоятельный сон будет в том случае, если:

  1. Грудное вскармливание уже прекращено и ночных подкормок не предвидится.
  2. Малыш может самостоятельно спать, не просыпаясь хотя бы по 5-6 часов кряду.
  3. Ребенок постепенно отучается от рук и легко переносит моменты, когда находится сам.
  4. Может по крайней мере 10-15 минут проводить наедине с собой.
  5. Спокойно реагирует, когда просыпается сам.
  6. Вещи вокруг воспринимает через категорию «моё» — «не моё». Тогда личная кроватка будет казаться не просто чем-то нормальным, но и необходимым.

Категорически не следует отучать малютку ото сна со взрослыми, если только начинают резаться зубы или имеются какие-то проблемы со здоровьем. Поэтому крайне желательно, чтобы первые молочные зубы появились еще до того момента, когда Вы начнете приучение к самостоятельному сну.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?

Когда вы убедитесь, что ребенок (ровно как и Вы сами) готов к небольшому переезду, большое внимание стоит посвятить составлению новой программы. Главное в этом процессе – постепенность. Не спешите, ведь малютке еще даже не год, а потому научить новорожденного самостоятельности может быть достаточно непросто.

  • Формируем режим

Периодичность и регулярность могут стать Вашими лучшими союзниками в этом деле. Если сама процедура сна станет чем-то привычным и не вызывающим вопросов, то привыкнуть к каким-либо изменениям будет значительно легче, да и сам организм будет способствовать крепкому и долгому сну. Прежде всего, определите время, перед тем как уложить ребенка спать. Старайтесь не отклоняться от него более, чем на 15 минут. В таком случае организм сам подхватит нужный ему ритм, и малютка заранее будет настраивать себя на сон.

  • Регулируем питание 

Многие врачи, в том числе Комаровский, советуют немного кормить ребенка перед сном. С этим следует быть осторожным – переедание может вызвать дискомфорт. Для новорожденного подойдет 60-90 мл смеси или грудного молока, а от 6 месяцев к молоку можно дать столовую ложку хлопьев. Когда Вашему чаду исполнится год и больше, выбор подкормки перед сном будет и того больше.

  • Водные процедуры – и приятно, и полезно

Еще один способ, чтобы поскорее научить ребенка самостоятельному сну, заключается в вечернем купании. Теплая вода, во-первых, поможет смыть пот и грязь, собранные за день, а во-вторых, расслабит ребенка и подготовит его ко сну. После купания заверните малютку в теплое полотенце и подержите на руках – это подарит чувство успокоения и может стать отличным не нервирующим сигналом, который зовет ко сну.

малыш и кот спят

  • Следим за освещением

Доктор Комаровский советует снизить освещение в комнате до минимума. Но так как многие дети боятся темноты, то оптимальным вариантом будет покупка небольшого ночника. Такой источник света не помешает сну, однако создаст благоприятную для сна атмосферу. Даже если Вашему ребенку уже год или больше, он наверняка будет рад такому обновлению в комнате.

  • Придумываем семейные традиции

Чтобы преуспеть в вопросе «как приучить ребенка засыпать самостоятельно?» нужно огромное желание родителей. Например, если придумать какую-то семейную традицию, которая бы сигнализировала о необходимости укладываться, можно вызвать в детях неподдельный интерес и нежность.

Традицией может быть что угодно: чтение сказки на ночь, небольшой разговор о прошедшем дне, пение колыбельных – одним словом, перед сном малыш должен чувствовать себя защищенным и любимым.

Во многом успех тех или иных традиций зависит от самого малыша, а именно от того, что обладает для него наиболее успокаивающим эффектом. Главное следить, чтобы такие посиделки не затягивались слишком долго, а малютка не пытался специально затягивать время, не желая Вас отпускать. Регулярность в таких традициях будет означать окончание активного дня и поможет научить ребенка интерпретировать такую близость как последний этап перед сном.

Как приучить к кроватке?

Мало просто научить ребенка самостоятельности, ему еще нужно привить любовь к месту будущего сна. Но как приучить ребенка спать в своей кроватке? Из года в год появляются новые методики, которые позволяют дитю воспринимать свою кроватку как уютное и укромное место. В своем методике доктор Комаровский советует разбудить процесс привязанности к своему спальному месту еще до окончательного перехода туда. Будет замечательно, если процесс покупки кроватки будет согласован с ребенком, а эта тема будет регулярно подниматься еще до появления нового предмета мебели в доме.

К выбору кроватки следует отнестись серьезно, ведь в итоге она может прослужить не один год. Наилучшим вариантом будет непосредственное привлечение дитя к процессу выбора, а потому не стоит игнорировать его пожелания.

Комаровский советует ставить кроватку сначала в одной комнате с родителями, постепенно отдаляя её вплоть до переноса в отдельную комнату. Это поможет осуществить плавный, а не резкий переход, и безболезненно научить ребенка самостоятельности. Когда Вы перенесете кроватку в отдельную комнату, первое время лучше находиться с ребенком рядом – на ночь, пока он засыпает. Это оградит его от страха и чувства одиночества.

Также в кровать можно поместить игрушки и застелить её красивым бельем – то есть сделать всё для того, чтобы ребенок воспринимал это место как можно позитивнее. Приучить малютку к самостоятельному сну вполне возможно, а если подойти к процессу ответственно – даже не сложно. Главное делайте это постепенно и с любовью, и тогда уже в скором времени малыш не будет сталкиваться с проблемами сна в одиночку.

Маленькі діти завжди сприйнятливі до всього, що відбувається з ними і навколо них. Малюки звикають до сну поруч з мамою і татом, адже це дарує їм відчуття безпеки і спокою, а самим батькам не доводиться всю ніч бігати до ліжечка,щоб погодувати малюка, укрити його або просто перевірити, як він там. Однак рано чи пізно доведеться привчати дитину до самостійного сну в своєму ліжечку, а то і в іншій кімнаті. Щоб цей процес пройшов без особливого стресу як для батьків, так і для малюка, до нього слід грунтовно підготуватися і детально продумати. В іншому випадку такі зміни обернуться далеко не кращим чином.

Коли можна починати?

Правильний підбір часу — запорука подальшого успіху. Вважається, що оптимальним періодом, коли можна укласти спати новонародженого самостійно, є вік 6-8 місяців. Деякі батьки з самого початку намагаються вкласти дитину спати одного, і якщо ліжечко знаходиться в безпосередній близькості від батьківського ложі, то таке звикання зазвичай проходить легко і без проблем. Однак якщо дитина засинала і прокидалася з батьками рік і більше, то в подальшому можуть виникнути труднощі, а тому цей процес краще не затягувати.

спящий ребенок

Найбільш комфортним самостійний сон буде в тому разі, якщо:

  • Грудне вигодовування вже припинено і нічних підживлень не передбачається.
  • Малюк може самостійно спати, не прокидаючись хоча б по 5-6 годин поспіль.
  • Дитина поступово відучувати від рук і легко переносить моменти, коли знаходиться сам.
  • Може принаймні 10-15 хвилин проводити наодинці з собою.
  • Спокійно реагує, коли прокидається сам.
  • Речі навколо сприймає через категорію «моє» — «не моє». Тоді особиста ліжечко буде здаватися не просто чимось нормальним, але і необхідним.

Категорично не слід відучувати малюка від сну з дорослими, якщо тільки починають різатися зуби або є якісь проблеми зі здоров’ям. Тому вкрай бажано, щоб перші молочні зуби з’явилися ще до того моменту, коли Ви почнете привчання до самостійного сну.

Як привчити дитину засинати самостійно?

Коли ви переконаєтеся, що дитина (рівно як і Ви самі) готова до невеликого переїзду, велику увагу варто присвятити складанню нової програми. Головне в цьому процесі – поступовість. Не поспішайте, адже малюку ще навіть не рік, а тому навчити новонародженого самостійності може бути досить непросто.

  • Формуємо режим

Періодичність і регулярність можуть стати Вашими кращими союзниками в цій справі. Якщо сама процедура сну стане чимось звичним і не викликає питань, то звикнути до будь-яких змін буде значно легше, та й сам організм сприятиме міцному і довгого сну. Перш за все, визначте час, перед тим як вкласти дитину спати. Намагайтеся не відхилятися від нього більше, ніж на 15 хвилин. У такому випадку організм сам підхопить потрібний йому ритм, і малятко заздалегідь буде налаштовувати себе на сон.

  • Регулюємо харчування

Багато лікарів, в тому числі Комаровський, радять трохи годувати дитину перед сном. З цим слід бути обережним – переїдання може викликати дискомфорт. Для новонародженого підійде 60-90 мл суміші або грудного молока, а від 6 місяців до молока можна дати столову ложку пластівців. Коли вашому чаду виповниться рік і більше, вибір підживлення перед сном буде і того більше.

  • Водні процедури – і приємно, і корисно

Ще один спосіб, щоб скоріше навчити дитину самостійного сну, полягає у вечірньому купанні. Тепла вода, по-перше, допоможе змити піт і бруд, зібрані за день, а по-друге, розслабить дитини і підготує його до сну. Після купання загорніть малюка в теплий рушник і потримайте на руках – це подарує відчуття заспокоєння і може стати відмінним не нервуючим сигналом, який кличе до сну.

малыш и кот спят

  • Стежимо за освітленням

Доктор Комаровський радить знизити освітлення в кімнаті до мінімуму. Але так як багато дітей бояться темряви, то оптимальним варіантом буде купівля невеликого нічника. Таке джерело світла не завадить сну, однак створить сприятливу атмосферу. Навіть якщо вашій дитині вже рік чи більше, вона напевно буде рада такому оновленню в кімнаті.

Сучасні лампи продаються в безлічі різних конфігурацій, найцікавіші з них дозволяють проектувати на стеля зоряне небо або видають тиху музику. Це зробить вкладання спати бажаною процедурою. А якісний нічник прослужить Вам не один рік, тому одного разу купивши його, можна на довгий час зробити сон набагато приємніше.

  • Придумуємо сімейні традиції

Щоб досягти успіху в питанні «як привчити дитину засинати самостійно?» потрібно величезне бажання батьків. Наприклад, якщо придумати якусь сімейну традицію, яка б сигналізувала про необхідність укладатися, можна викликати в дітей жвавий інтерес і ніжність. Такий традицією може бути що завгодно: читання казки на ніч, невеликий розмова про минулий день, спів колискових – одним словом, перед сном малюк повинен відчувати себе захищеним і улюбленим.

Багато в чому успіх тих чи інших традицій залежить від самого малюка, а саме від того, що має для нього найбільш заспокійливим ефектом. Головне стежити, щоб такі посиденьки не затягувалися занадто довго, а малятко не намагався спеціально затягувати час, не бажаючи вас відпускати. Регулярність у таких традиціях буде означати закінчення активного дня і допоможе навчити дитину інтерпретувати таку близькість як останній етап перед сном.

Як привчити до ліжечка?

Мало просто навчити дитину самостійності, йому ще потрібно прищепити любов до місця майбутнього сну. Але як привчити дитину спати в своєму ліжечку? З року в рік з’являються нові методики, які дозволяють дитині сприймати своє ліжечко як затишне і спокійне місце. У своїй методиці доктор Комаровський радить розбудити процес прихильності до свого спального місця ще до остаточного переходу туди. Буде чудово, якщо процес купівлі ліжечка буде узгоджений з дитиною, а ця тема буде регулярно підніматися ще до появи нового предмету меблів у будинку.

До вибору ліжечка слід поставитися серйозно, адже у підсумку воно може прослужити не один рік. Найкращим варіантом буде безпосереднє залучення дитини до процесу вибору, а тому не варто ігнорувати його побажання.

Комаровський радить ставити ліжечко спочатку в одній кімнаті з батьками, поступово віддаляючи його аж до перенесення в окрему кімнату. Це допоможе здійснити плавний, а не різкий перехід, і безболісно навчити дитину самостійності. Коли Ви перенесете ліжечко в окрему кімнату, перший час краще перебувати з дитиною поруч – на ніч, поки він засинає. Це захистить малюка від страху та почуття самотності.

Також в ліжко можна помістити іграшки і застелити її красивою білизною – тобто зробити все для того, щоб дитина сприймала це місце якомога позитивніше. Привчити малюка до самостійного сну цілком можливо, а якщо підійти до процесу відповідально – навіть не складно. Головне робіть це поступово і з любов’ю, і тоді вже незабаром малюк не буде стикатися з проблемами сну поодинці.

Оцените статью
Все о детях для папы и мамы от рождения до школы
Добавить комментарий