Узнав о беременности, каждая женщина пытается внести в свой привычный образ жизни множество полезных изменений: побольше гулять, получать максимум положительных эмоций, правильно питаться.
Стараясь никоим образом не навредить будущему малышу, мамочка нередко задаётся вопросом о возможности употребления определенных продуктов.
Довольно частыми являются сомнения по поводу того, можно ли лимоны при беременности.
Польза лимона
Доказано, что лимон содержит в себе массу ценных компонентов оказывающих благоприятное воздействие на организм:
- Нормализует работу желудка и кишечника: устраняет избыточное газообразование, избавляет от запоров, облегчает состояние при тошноте, рвоте, изжоге;
- Помогает бороться с проявлениями «простудных» заболеваний, способствует повышению иммунитета;
- Выводит из организма избыток жидкости, способствует устранению отеков;
- Помогает «понизить» сахар в крови при наличии у будущей мамы гестационного диабета;
- Выступает в роли эффективного натурального косметического средства, направленного на устранение пигментации и отбеливание кожи.
Особенности употребления
Для того чтобы получить максимум пользы, употреблять лимон при беременности следует правильно:
- Против тошноты
Для борьбы с такими «прелестями» беременности, как тошнота и рвота, следует прямо с утра, после пробуждения, не вставая с кровати подержать несколько минут во рту дольку лимона;
- Против отеков и для нормализации кислотности
На более поздних сроках стакан теплой воды с добавлением нескольких капелек лимонного сока отлично справляется с отеками, запорами и нормализацией кислотности;
- При простуде
Ускорит выздоровление чай с лимоном, мёдом или имбирем.
Важно знать, что правильнее добавлять лимон в напиток, который уже немного остыл (не более 60 градусов), чтобы не улетучились все ценные компоненты. То же самое касается и меда – его лучше не добавлять чай, а есть «вприкуску»;
- В жару
В жаркую летнюю пору домашний лимонад, приготовленный из чистой негазированной воды и долек лимона, станет отличной и более полезной альтернативой магазинным напиткам;
- Чтобы держать себя в форме
Готовя салаты, желательно отказаться от вредного майонеза в пользу заправок из лимонного сока, (можно немного разбавленного водой). Так блюдо приобретет мягкий вкус и поможет не «набрать» лишних килограммов;
- От пигментации кожи
Эффективным средством от пигментации на лице, которая частенько досаждает беременным, является маска, изготовленная из столовой ложки лимонного сока, оливкового масла и желтка.
Смесь наносится на лицо и смывается спустя пятнадцать минут;
- Для настроения
Легкий аромат лимончиков способен поднять настроение и создать уютную атмосферу, поэтому комнатное лимонное деревце станет отличным дополнением интерьера квартиры будущей мамочки!
Меры предосторожности
Не смотря на множество полезных свойств, лимон при беременности следует употреблять с особой осторожностью и желательно, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Ведь далеко не всегда «неполадки» в организме могут быть явными, и порой даже лимоны в небольших количествах при беременности могут пагубно отразиться на общем состоянии здоровья.
Особенно стоит быть внимательными тем будущим мамочкам, которые имеют склонность к аллергическим реакциям.
Как правило, в период вынашивания малыша реакция организма на аллерген может быть непредсказуемой.
Если очень хочется «кисленького», желательно пробовать лимон, начиная с малюсеньких кусочков, постепенно увеличивая размер долек, но ни в коем случае не съедать лимон целиком за один присест. При появлении аллергической реакции необходимо срочно связаться с врачом.
Во время лечения простуды при воспалении горла и слизистой во рту, необходимо отказаться от рассасывания долек лимона, поскольку кислота может лишь усилить симптомы и вызвать еще большее раздражение данных участков.
Противопоказания
При беременности лимон категорически нельзя употреблять в пищу, если у женщины обнаружены симптомы:
- гастрита;
- язвы желудка;
- воспаления почек;
- холецистита;
- гепатита;
- повышенного артериального давления;
- кариеса и тонкой эмали зубов.
Таким образом, на вопрос можно ли лимон беременным, ответ очевиден: можно, если будущая мама здорова и не имеет никаких противопоказаний.
