ВСАА для бодібілдингу: особливості

Статьи

ВСАА для бодібілдингу: особливості

Кожен атлет докладає максимальних зусиль у тренуваннях з метою підвищення швидкості, зміцнення м’язів і досягнення відмінної фізичної форми. Ми всі прагнемо до нових досягнень у спорті, і використання спортивних добавок часто стає необхідним елементом цього прагнення.

На сьогодні в інтернеті на різних сайтах можна знайти безліч відомостей про різні харчові добавки, такі як протеїн, креатин, вітаміни та амінокислоти, включно з BCAA. Багато хто думає, що для досягнення спортивних результатів достатньо вживати вуглеводи і білки, не заглиблюючись у деталі. Однак, відвідуючи тренажерний зал, ви помічаєте, що інші спортсмени швидко досягають успіхів, і починаєте шукати відповіді на запитання, чому ваш прогрес іде повільно. Амінокислоти BCAA купити можна в нашому спортивному магазині за привабливою ціною.

Амінокислоти BCAA складають приблизно третину білків м’язів. Вони зменшують стомлюваність м’язів, сприяють швидкому відновленню, запобігають втраті інших амінокислот і сприяють кращому засвоєнню білка організмом. Нестача будь-якої з цих амінокислот може призвести до втрати м’язової маси.

Коли варто приймати BCAA

В одній порції ВСАА міститься 5 грамів активних компонентів. Однак рекомендоване дозування може змінюватися залежно від індивідуальних параметрів, таких як вага і рівень фізичної підготовки спортсмена. Для атлетів з вагою від 90 до 100 кг рекомендується вживати від 8 до 10 грамів ВСАА за один прийом. При вазі менше 70 кг рекомендується приймати 3-4 грами. Ідеальний час для прийому ВСАА вважається за 40 хвилин до тренування і відразу після нього. У дні без тренувань їх можна приймати вранці та ввечері.

Побічні ефекти

BCAA амінокислоти, купити які можна на сайті bodymarket.ua, абсолютно безпечні в разі дотримання рекомендованих дозувань і відсутності індивідуальної непереносимості. Ризик виникнення побічних ефектів істотно знижується при виборі продукції високої якості від перевірених виробників і ретельному аналізі складу для виключення можливих алергенів.

Застосування BCAA сприяє помітному поліпшенню результатів тренувань, включно зі збільшенням м’язової маси і сили. Прийняття амінокислот перед фізичними вправами сприяє підвищенню рівня енергії та зменшенню відчуття втоми. Враховуючи, що людський організм не виробляє BCAA самостійно, важливо забезпечувати їх надходження через харчування або спеціалізовані добавки.

Оцените статью
Все о детях для папы и мамы от рождения до школы
Добавить комментарий