ВСАА для бодібілдингу: особливості
Кожен атлет докладає максимальних зусиль у тренуваннях з метою підвищення швидкості, зміцнення м’язів і досягнення відмінної фізичної форми. Ми всі прагнемо до нових досягнень у спорті, і використання спортивних добавок часто стає необхідним елементом цього прагнення.
На сьогодні в інтернеті на різних сайтах можна знайти безліч відомостей про різні харчові добавки, такі як протеїн, креатин, вітаміни та амінокислоти, включно з BCAA. Багато хто думає, що для досягнення спортивних результатів достатньо вживати вуглеводи і білки, не заглиблюючись у деталі. Однак, відвідуючи тренажерний зал, ви помічаєте, що інші спортсмени швидко досягають успіхів, і починаєте шукати відповіді на запитання, чому ваш прогрес іде повільно. Амінокислоти BCAA купити можна в нашому спортивному магазині за привабливою ціною.
Амінокислоти BCAA складають приблизно третину білків м’язів. Вони зменшують стомлюваність м’язів, сприяють швидкому відновленню, запобігають втраті інших амінокислот і сприяють кращому засвоєнню білка організмом. Нестача будь-якої з цих амінокислот може призвести до втрати м’язової маси.
Коли варто приймати BCAA
В одній порції ВСАА міститься 5 грамів активних компонентів. Однак рекомендоване дозування може змінюватися залежно від індивідуальних параметрів, таких як вага і рівень фізичної підготовки спортсмена. Для атлетів з вагою від 90 до 100 кг рекомендується вживати від 8 до 10 грамів ВСАА за один прийом. При вазі менше 70 кг рекомендується приймати 3-4 грами. Ідеальний час для прийому ВСАА вважається за 40 хвилин до тренування і відразу після нього. У дні без тренувань їх можна приймати вранці та ввечері.
Побічні ефекти
BCAA амінокислоти, купити які можна на сайті bodymarket.ua, абсолютно безпечні в разі дотримання рекомендованих дозувань і відсутності індивідуальної непереносимості. Ризик виникнення побічних ефектів істотно знижується при виборі продукції високої якості від перевірених виробників і ретельному аналізі складу для виключення можливих алергенів.
Застосування BCAA сприяє помітному поліпшенню результатів тренувань, включно зі збільшенням м’язової маси і сили. Прийняття амінокислот перед фізичними вправами сприяє підвищенню рівня енергії та зменшенню відчуття втоми. Враховуючи, що людський організм не виробляє BCAA самостійно, важливо забезпечувати їх надходження через харчування або спеціалізовані добавки.
