Детский рацион питания начинает свое разнообразие с 5 месяцев. Меню ребенка в 7 месяцев, который находится на грудном вскармливании, уже похоже на пищу взрослого человека. Малыш начинает знакомиться с твердой пищей: овощами, фруктами и мясом. Понемногу ребенка отучают от грудного молока, заменяя на более витаминизированную и разнообразную пищу.
Перед тем, как начать полноценную подкормку ребенка до 11 месяцев, обратите внимание на некоторые советы:
- Новые продукты вводятся после осмотра малыша у специалиста, ребенок должен быть здоровым, перед тем, как начинать кушать новую пищу;
- Пюре из нового вида продукта дайте утром до кормления грудью в небольшом количестве, чтобы посмотреть за реакцией организма в течение дня;
- Если ребенок не хочет кушать какую-то пищу, не нужно настаивать, повторите попытку через две недели;
- Во время стресса или перемен в жизни малыша подкормку вводить не рекомендуется;
- Следите за тем, чтобы еда не была слишком густой, малыш может часто давиться.
Детские психологи рекомендуют полугодовалого ребенка сажать за один стол с родителями, приобщая к общему укладу, показывая, что его рацион не очень отличается от взрослого.
Разрешенные продукты
Ребенку в возрасте с 7 до 11 месяцев, независимо от того, на грудном он вскармливании или искусственном, разрешается вводить в рацион:
- Каши из круп: гречневой, манной, рисовой, кукурузной, также овсянку;
- Свежие фрукты (яблоко, банан). Цитрусовые исключены;
- Свежие овощные легкие супы из овощей, особенно полезны зеленые супы из петрушки, укропа, брокколи;
- Из овощей, которые присутствуют в супах, можно готовить пюре, перетирая до однородной массы, не добавляя специй или соли;
- Хорошему пищеварению способствуют молочные и кисломолочные продукты. Особенно хорошо подходит ребенку нежирный творог;
- Чтобы поддержать в организме достаточное количество фосфора, В12, А и селена, можно добавить в рационваренные желтки куриных яиц;
- Натуральное сливочное масло содержит белки, а также витамины A, В, С, D, Е;
- Отварная нежирная говядина или телятина, пропущенная через мясорубку;
- Можно давать детское печенье или домашний сухарик (обратите внимание, что многие фирмы добавляют в такие продукты сахар или пальмовое масло).
Подкормка не означает отказ от грудного вскармливания, можно продолжать давать смеси, адаптированные. Существует специальная таблица, подстраивающаяся под рацион малыша. Разнообразные пюре, которые продаются в аптеках и имеют все гарантии качества, также можно включать в рацион.
Примерное меню ребенка в 7 месяцев
Если на нововведения у ребенка присутствует реакция, то новую подкормку следует давать по половине чайной ложечки в день, увеличивая постепенно дозу. Если реакция отсутствует, разрешается до 4-х чайных ложек в день.
Белок для организма необходим. Педиатры не всегда разрешают вводить мясные продукты в этом возрасте (подробнее об этом читайте в статье о вводе мяса в рацион малыша). Но, если ребенок здоров, то гипоаллергенное, качественное мясо с небольшим процентом жирности не повредит. Около двух раз в день можно давать ребенку телятину, говядину или куриное белое мясо, сваренное и пропущенное через мясорубку. А вот в бульон мясо лучше не добавлять, у ребенка слабая пищеварительная система, подобный суп будет тяжелым и жирным для него. Можно сочетать мясо с овощными легкими пюре или кашками (например, с рисом), чтобы не было слишком жестко.
Ребенку в сутки можно давать 50 гр творога или 100 мл кефира, но не в один день. Лучше всего делать кисломолочную продукцию самостоятельно при помощи аптечных заквасок, исключена не проверенная продукция, от козьего молока тоже стоит отказаться, оно жирное. А вот творог хорошо подойдет в запеченном виде.
Обычные кашки (например, гречку) можно разбавлять с молоком или водой. Без молока возможен кусочек сливочного масла без примесей с жирностью до 82%. Овощи и фрукты должны быть тщательно промыты, их перетирают до вида пюре или разрезают небольшими кубиками и дают ребенку. Так приучается к твердой пище.
Рацион ребенка 7-11 месяцев при грудном вскармливании выглядит примерно так:
- В 6 часов проходит первое кормление – грудное молоко до 200мл или искусственная смесь;
- Примерно в 11 утра проходит второй этап кормления – делается на воде или молоке каша, в которую бросается маленький кусочек сливочного масла, ¼ куриного отварного желтка, а также 50 гр грудного молока или смеси;
- В 2 часа дня проходит третий подкорм – овощное пюре 170 г без приправ, но с добавлением половины чайной ложки растительного масла, мясное пюре 30 г, и домашний сок с мякотью из фруктов;
- В 6 часов вечера четвертая подкормка – овощное пюре 70 г, грудное молоко или смесь 170 г, а также одно детское печенье или домашний сухарик;
- Последнее кормление в 10 часов вечера состоит из 200 г смеси или грудного молока.
У дежурного педиатра всегда следует уточнять, можно ли вводить тот или иной новый продукт в рацион ребенка до 11 месяцев, так как развитие у малышей проходит по-разному, поэтому и питание должно быть индивидуальным.
Постепенно можно разнообразить рацион ребенка с полугода до 11 месяцев. Дополнить натуральными продуктами, которые дают организму энергию, витамины и полезные питательные элементы. Они помогают в будущем ребенку правильно развиваться, укрепляют пищеварительную систему и прививающие маленькому гурману кулинарные пристрастия. В следующей статье читайте о рационе ребенка в 9 месяцев.
